啦啦隊 學習後空翻瓶頸問題

請問一下 我是啦啦隊員....目前正在練後空翻....之前有練過一點點後手翻...現在別人保護我翻  我會1....直接跳起來就翻過去 沒有拉高的動作...2.跳起來有拉高 但是會ㄎㄟˇ到....這兩點是最近練的時候的問題我想請問一下如何著手...或者我可以試著怎麼去改善??!!請問一下各位大大是怎麼練後空的...需要注意什麼重點??!!您們的美一個經驗和意見都是我寶貴的學習資源麻煩大家了 謝謝!!
我目前也在練習後空翻我們是有老師教我們翻的方法大致上分成幾個重點1往上跳的的高度(也就是你所謂的拉高)2收腳的時機3收腳的姿勢在翻後空翻時必須要做到的動作第一往上跳高是為了讓你的空翻高度增加還有要注意空翻時身體的軸心還有頭不可以往後仰要直視前方第二收腳的時機要在身體拉高實收腳太早收腳會影響高度第三收腳的姿勢膝蓋要往自己胸部收手可以抱在大腿或膝蓋這是我觀察我們隊友的動作整理出來的也是我的心得我現在也在練習後空翻和後手翻一起加油吧希望對你有幫助 參考資料 自己
想學空翻的人可以找李先生 E-MAIL：n428*yahoo.com.tw 0958-428-428 地點：台北 參考資料 李先生的相簿 http://photo.pchome.com.tw/nick1130/011/

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