人際關係,表達能力(心理學問題)
我覺得說話很困難
表達能力又不好
工作也常出差錯
人際關係也很不好
我的壓力好大~我以前不是這樣的阿?我很開放的只是不在乎別人的感受
但至少...我不會去介意任何事情來造成我的壓力
那時的我是很樂觀的
直到真的有朋友討厭我開始
我就越來越內向
有時也不是故意的
就是我發覺看別人的眼神不能夠很自然去看他
說話也很不會說
說錯話才在那邊後悔
工作時
反應有時真的很差
以前也不會這樣的阿...直到我跟我爸出來工作我才知道原來我反應能力真的很差
難怪常常被罵...我也不是故意的
做錯工作被罵會顯的相當自責
對別人說我的壞話也會特別敏感...以前都不會的是到朋友討厭我的時候我整個人都變了
我不知道怎麼改善
看了書也不知道怎嚜做
有人說訓練小腦但要怎麼訓練
很多次我都想說我是不是有心理障礙了
像打工時我只是比較安靜
但別人卻覺得我對他很冷淡我不是故意的
只是他沒跟我說話
我不知道跟他說什麼
就這樣子
我們的關係就變差了...我一直都在為人際關係困擾很久請各位跟我說我該怎麼辦
你們的意見也好
還是什麼可以幫助我的網站文章之類的
越多越好拜託~謝謝你們^^
可能是太在乎別人的看法
在被批評後
便開始懷疑自己的能力
無法展現真實的自己
擔心說錯話又會惹人討厭
破壞自己的形象。
對太在乎別人眼光
我曾經看過一篇文章
內容好像是說
有時後我們以為所有人都在觀察自己的一舉一動
像是穿件漂亮的新衣走在路上
會覺得大家都在看
但其實在陌生人眼中
你還是一個路人甲
你穿什麼新衣根本不關他的事
我們不是明星
又何必太在乎台下的人對自己有何想法?但其實很多問題是大家都有的
像是工作做錯被罵我也會覺得自責
甚至感到丟臉;也許是對自己做事的評價太高
所以被責備時
會覺得整個自我被否定了
也算是自尊心作祟。
但總比覺得自己根本沒做錯
不知反省來的好 :)表達能力
我也有相同困擾呢! 但是我從打電腦得到靈感
比方說
有些話我們覺得透過簡訊或在網路上聊天很輕鬆簡單
是因為我們打出來的話再送出去之前還可以修改;那說話也是可以
先想這句話說出來和不合適
腦袋裡適當修改後
在按下Enter從嘴巴說出去。
多練習自然就可以改善了 :D 雖然難免還是會遇到說出口後悔的話
但沒有後悔怎麼改進、怎麼叫人生呢?其實每個人際關係都會有結束的可能
天下哪有無不散的筵席;我們就儘管做自己
知道自己哪裡不夠好就改善它
如果真的盡力了
別人還是沒辦法接受
那就不是我們的錯
個性不合也是有的
不必為了這種事難過太久
如果為每一段結束的人際關係難過
那不是很自虐嗎? 做自己
不要怕被討厭
喜歡你的人自然會靠過來
既然喜歡原本的你
你也就不用太拘束
一直局現在自己看人際關係的小框框
生命不會多精彩
擴大範圍去觀察它吧!!你會對人生充滿熱情的!!! :DPS:不好意思我不是專業的
只是恰巧看到你的發佈
所以想說些什麼
希望能夠幫到您一些忙 :)
我推薦你到圖書館借這本書
最好是借DVD版本
比較容易讀完並應用
對你會有很大的幫助
簡介如下 你是否知道自己該這樣做比較好
卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做
想不該想的事
讓自己變糟
現在已經有明確的科學解析
那個心理惡魔是一個實實在在
具有人格思想
能與自己對話
甚至控制身體內分泌與疼痛的實質存在
那是由過往的人生經驗所形成
只要用戴尼提去面對去處理
情緒就會明顯提升
增強自信
遠離負面想法
改變命運
戴尼提的終極目標
是要成為一個永久處在理性狀態的人
這個狀態稱為清新者。
我以自己的親身經歷推薦你看看以下簡介
對你絕對有幫助 一個真實情緒是在愉悅狀態的人
會很外向很健談有自信
所做的事情都很正向積極
且十分勤奮
誠實並維持高度品格行為
那是自然反應
要達到這個長期的情緒狀態的話
就必須處理我們記憶庫裡面所潛藏的那些負面記錄。
以下資料來自http://dianetics.nice-read.com(推薦去這個網站
裡面有影片可以看
且站長可以回答任何問題) 強力推薦的必讀好書(有DVD版本):戴尼提─現代心靈健康科學 戴尼提─現代心靈健康科學這本書有力且明白指出︰「戴尼提揭開了你生命中痛苦、不快樂和自我懷疑的源頭-反應式心靈。
」(注︰反應式心靈是指心靈的一部分
當中儲存身體疼痛和痛苦情緒
並且以不經思考分析
完全只是刺激反應的方式來控制人)
並且讓你知道如何去除它。
書裡對心靈闡述得相當精確
毫無神秘色彩
在L. 羅恩 賀伯特先生精密的科學實驗底下
已發展出如同萬有引力般的明確心靈定律。
在1929年
就讀喬治亞華盛頓大學
研究原子物理學的L. 羅恩 賀伯特先生
做了第一次跟心靈有關的實驗
發現盡管人類在科學上有所進步
但在生命及心靈上仍未發展出一套精確的有效技術
這方面是人類最欠缺也是最需要的
於是他決定扛起這份責任
開始探索心靈。
「光是坐在象牙塔裡空想
並不能學到任何生命的真諦
一個人得成為生命的一部分
才能了解生命。
」這是L. 羅恩 賀伯特先生所說的話
他也寫下「你必須在那兒走下來看
你必須進入生存的每一個隱蔽幽暗的角落
並且與各型各類的人深入接觸
最後
你才能証實人到底是什麽。
」他並且付諸行動
到含有東方神秘智慧的中國
尋訪喜馬拉雅山高僧﹔與印地安酋長歃血為盟﹔從天寒地凍的阿拉斯加海岸到南太平洋群島的叢林
不管是與探險隊隊員一起工作
或教導沒經驗的海軍船員如何在第二次世界大戰的蹂躪下生存
L. 羅恩 賀伯特先生真正從中學到人是什麽
生活是什麽
所以作品呈現給讀者的
是歷經多次實驗成功
非常實際
精確有效的技術。
本書一開始提到戴尼提的範圍
說明戴尼提可以做什麽
可以幫助人們到何種程度
再來就是戴尼提目標是要一個永久處在理性狀態的人
稱為「清新者」其特質可以被科學檢測出來。
再來就進入了生理疾病和非生理引起的疾病探究
小至情緒低落
大至邪惡行為的產生?還有生理上的痛覺與疾病和心靈有何關係?是何種精確時刻的記憶使一個人產生不想要的感覺、行為和病痛?那些記憶儲存在哪裡?戴尼提有完整答案。
知道了痛苦不快樂和自我懷疑的源頭來自何處
接下來就是要教導讀者如何處理
需要遵守什麽守則
使一個人在完全清醒
不被給予任何建議暗示下
得到戴尼提技術的絕佳成效。
戴尼提技術的永久有效性
有很大部分來自於引導一個人有勇氣去誠實面對所經歷過的事
而不是遺忘。
擁有了戴尼提這份知識
生活中就可以避免對他人鍵入使他偏差錯亂的指令
其中包含手術中和意外事故發生時必須保持絕對安靜。
戴尼提帶給人們前所未有的心靈技術
可以用來去除不想要的痛苦、不快樂和自我懷疑
也能防止它們再次累積
擁有戴尼提知識
就有身、心、靈都健康的個人和社會。
1950年戴尼提從美國開始
像火山一樣
產生爆炸性的影響
數百萬封讀者感謝函說明了一切──因為戴尼提有效。
作者L. 羅恩 賀伯特先生說︰「我喜歡幫助別人
而且把看到一個人從生命的陰影中解脫出來
當作我生命中最大樂趣。
這些陰影對他而言
看起來如此厚重
且重重壓著他
因此當他發現它們只是陰影
且能看穿它們、走過它們
再度站在陽光下時
他是非常愉快的
而我自己也會跟他一樣愉快。
」這是戴尼提作者的感言
也是戴尼提技術所帶來的成效。
戴尼提是我的救命恩人我可以跟你分享我的經驗我的EMAIL與MSN:www.good-reading.com*hotmail.com即時通:sihon_z*yahoo.com.tw
版大的話:我很開放的只是不在乎別人的感受這點應該是主要影響人際關係的問題 而且 擬開放不代表別人也開放你若不在乎別人感受 別人怎會在乎你的感受?如果不願意在乎 那就為自己人際關係差負責我自己也是這樣如果要更好 則需要去學習他人的語言 而不是用自己的語言去跟別人說話時時刻刻注意他人對自己的反應 保持警覺去觀察他人的說話模式 以及應對的部分通常我會用某個語句使自己進入警覺狀態像是:我願意學習你們的語言
以下是人際交往常見的心理障礙如果還有問題可以去知識檔案找我聊聊這只是一部分小問題 因為我沒辦法貼全部的資料 (字數限制) 1.自負檢視圖片 只關心個人的需要
強調自己的感受
在人際交往中表現為目中無人。
與同伴相聚
不高興時會不分場合 地亂發脾氣
高興時則海闊天空、手舞足蹈講個痛快
全然不考慮別人的情緒和別人的態度。
另外
在對自己與別人的關係上
過高地估計了彼此的親密度
講一些 不該講的話。
這種過於親昵的行為
反而會使人出於心理防範而與之疏遠。
2.忌妒 西班牙作家賽萬斯指出:“忌妒者總是用望遠鏡觀察一切
在望遠鏡中
小物體變大
矮個子變成巨人
疑點變成事實。
”忌妒是對與自己有聯繫的、而強過自己的人的一種不服、不悅、失落、仇視、甚至帶有某種破壞性的危險情感
是通過把自己與他人進行對比
而 產生的一種消極心態。
當看到與自己有某種聯繫的人取得了比自己優越的地位或成績
便產生一種忌恨心理;當對方面臨或陷入災難時
就隔岸觀火
幸災樂禍;甚 至借助造謠、中傷、刁難、穿小鞋等手段貶低他人
安慰自己。
正如黑格爾所說:“有忌妒心的人自己不能完成偉大事業
便儘量去低估他人的偉大
貶低他人的偉 大性使之與他本人相齊。
忌妒的特點是:針對性—與自己有聯繫的人;對等性—往往是和自己職業、層次、年齡相似而超過自己的人;潛隱性—大多數忌妒心理潛伏較深
體現行為時較為隱秘。
3.多疑 這是人際交往中的一種不好的心理品質
可以說是友誼之樹的蝕蟲。
正如英國哲學家培根說的:“多疑之 心猶如蝙蝠
它總是在黃昏中起飛。
這種心情是迷陷人的
又是亂人心智的。
它能使你陷入迷惘
混淆敵友
從而破壞人的事業。
”具有多疑心理的人
往往先在主 觀上設定他人對自己不滿
然後在生活中尋找證據。
帶著以鄰為壑的心理
必然把無中生有的事實強加於人
甚至把別人的善意曲解為惡意。
這是一種狹隘的、片面 的、缺乏根據的一種盲目想像。
4.自卑 美國心理學家的研究表明
兒童時期如果各項活動取得成績而得到老師、家長及同伴的認可、支持和贊 許
便會增強他們的自信心、求知欲
內心獲得一種快樂和滿足
就會養成一種勤奮好學的良好習慣。
相反
他們會產生一種受挫感和自卑感。
個體自卑感的形成主 要是社會環境長期影響的結果。
自卑的淺層感受是別人看不起自己
而深層的理解是自己看不起自己
即缺乏自信。
5.干涉 心理學研究發現
人人需要一個不受侵犯的生活空間;同樣
人人也需要有一個自我的心理空間。
再親密 的朋友
也有個人的內心隱秘
有一個不願向他人坦露的內心世界。
有的人在相處中
偏偏喜歡詢問、打聽
傳播他人的私事
這種人熱衷於探聽別人的情況
並不 一定有什麼實際目的
僅僅是以刺探別人隱私而沾沾自喜的低層次的心理滿足而已。
6.羞怯 羞怯心理是絕大多數人都會有的一種心理。
具有這種心理的人
往往在交際場所或大庭廣眾之下
羞於啟齒或害怕見人。
由於過分的焦慮和不必要的擔心
使得人們在言語上吱吱唔唔
行動上手足失措。
長此下來
會不利於同他人正常交往。
7.敵視 這是交際中比較嚴重的一種心理障礙。
這種人總是以仇視的目光對待別人。
這種心理或許來自童年時期被 家庭環境使人受到的虐待從而使他產生別人仇視我
我仇視一切人的心理。
對不如自己的人以不寬容表示敵視;對比自己厲害的人用敢怒不敢言的方式表示敵視;對 處境與己類似的人則用攻擊、中傷的方式表示敵視。
使周圍的人隨時有遭受其傷害的危險
而不願與之往來。
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